誰でも簡単ストレッチ

誰でも簡単ストレッチ
誰でも簡単ストレッチ

時間

60分

対象

全年齢、親子揃ってでも!お友達とでも!気軽にお越しください。

持ち物

タオル、飲み物、(あればヨガマット)


レッスン内容

子どもから大人まで、簡単にできるストレッチをお教えします。頭から足の裏まで、細かくストレッチをしていきます。


日常生活の中で疲れが溜まっている方、身体が硬くて何から始めたら良いか分からない方!まずは身体をほぐし、リラックスするところから始めませんか?
正しいストレッチが出来るようになると、自然と姿勢も良くなり、痩せやすい身体づくりができるようになります。是非一緒に、素敵な時間を過ごしましょう!

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講師紹介

Natsuki(ナツキ)

Natsuki

1995年生まれ。うお座。
佐久市出身。
小学校低学年の頃から新体操を始める。
白百合女子大学卒業。
在学時は発達心理学を専攻し哲学などを学ぶ。
保育士資格、幼稚園教諭第一種免許取得。
現在はライターとしても活動中。

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