- 時間
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70分
- 対象
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高校生以上
- 持ち物
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ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服装（あれば五本指ソックス）
レンタルマット有ります(要、事前連絡)
ピラティスってなに？
はじめての方や運動が苦手・体力が心配・という方に、何歳になっても元気に歩けるように
笑って生き生きと健康寿命がのびるように
一緒にピラティスをたのしみましょう。
毎日の笑顔と
明日の元気のために。
motocoの他のレッスン
講師紹介
motoco（土屋素子）
普段は花屋に勤めるハーバルセラピスト
《資格》
Pilates Society認定
ピラティスインストラクター
ホロスピラティス®協会認定インストラクター
ホロスピラティス®協会認定校
ホロスピラティス小諸校 講師
Aroma Heal.K認定
ハンドセラピスト
《Diploma》
・JAMHAハーバルセラピスト
・NARD JAPANアロマアドバイザー
・JAAアロマコーディネーター
・AEAJアロマテラピーアドバイザー