Yoga・Pilates– ヨガ・ピラティス –

6月から毎週月曜の『心と体を整えるシバナンダヨガ』のレッスン時間を下記の通りに変更いたします。また、こちらレッスンは男性の参加も可能になりました。 レッスンプログラムスケジュールをご確認の上、ご来場くださいますようお願いいたします。 心と体...

『やさしいピラティス』の日程を5月は第２水曜に変更させていただきます。また、5月14日(日)の『アロマで癒すピラティス』は休講とさせていただきます。 レッスンプログラムスケジュールをご確認の上、ご来場くださいますようお願いいたします。 やさしい...

時間 70分 対象 高校生以上 持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服装（あれば五本指ソックス）レンタルマット有ります(要、事前連絡) ピラティスってなに？はじめての方や運動が苦手・体力が心配・という方に、何歳になっても元気に歩けるよう...

時間 70分 対象 高校生以上 持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物・動きやすい服装（あれば五本指ソックス）レンタルマット有ります(要、事前連絡) ピラティスってなに？はじめての方や運動が苦手・体力が心配・という方に、何歳になっても元気に歩けるよう...

時間 80分 対象 高校生以上 持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物、動きやすい服装（あれば五本指ソックス）レンタルマット有ります(要、事前連絡) レッスン内容 骨盤周りを柔らかく動かす優しい動きで身体の調子を整えながら、オリエンタルな音楽と雰囲気で...

時間 90分 対象 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル(ヨガマットの貸し出しありますが数に限りがあります。※初回貸し出し無料2回目から¥500/回) レッスン内容 プラナヤマ（呼吸）、アーサナ（ヨガのポーズ）、リラクゼーションの３部構成で...