- 時間
-
60分
- 対象
-
大人
- 持ち物
-
動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル
レッスン内容
効率よくお尻を鍛える！
得られる効果
お尻を効率よく鍛えるために身体の使い方を最短習得！ヒップアップ、足やせ、繋げよう！
ヒップアップしたい…正しくお尻鍛えられてるのかな…太ももばっかり太くなる…
と少しでも思ったそこのあなた！
お尻をしっかり使えていますか？股関節しっかり動いてますか？
身体の使い方から覚えて効率よくお尻を鍛えていきましょう！
LINEでトレーニング動画もプレゼント！
内堀直也の他のレッスン
講師紹介
内堀直也（uchibori naoya）
長野県出身
【Instagram】 ＠uchibori.move
【公式LINE】https://lin.ee/GRSD6xT
ー活動ー
・パーソナルトレーニング・グループトレーニング（長野市、小諸市）
・慢性痛改善ストレッチサロンNoville(ノーヴィル)スタッフ
・添削型オンライントレーニングMOV.E
・出張運動指導
・ジュニア陸上クラブコーチ
・部活動外部指導
・（ごく稀に懐古園内で車夫）
ー資格・ライセンスー
・全米エクササイズﾞ&コンディショニングﾞ協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットトレーナー（NESTA-PFT）
・スポーツリズムトレーニングディフューザー
・パーソナルトレーナースクール2ND PASS 卒業
・JAAF公認ジュニアコーチ