- 時間
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60分
- 対象
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大人
- 持ち物
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動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル
レッスン内容
効率よくお尻を鍛える!
得られる効果
お尻を効率よく鍛えるために身体の使い方を最短習得!ヒップアップ、足やせ、繋げよう!
ヒップアップしたい…正しくお尻鍛えられてるのかな…太ももばっかり太くなる…
と少しでも思ったそこのあなた!
お尻をしっかり使えていますか?股関節しっかり動いてますか?
身体の使い方から覚えて効率よくお尻を鍛えていきましょう!
LINEでトレーニング動画もプレゼント!
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講師紹介
内堀直也(uchibori naoya)
長野県出身
【Instagram】 @uchibori.move
【公式LINE】https://lin.ee/GRSD6xT
ー活動ー
・パーソナルトレーニング・グループトレーニング(長野市、小諸市)
・慢性痛改善ストレッチサロンNoville(ノーヴィル)スタッフ
・添削型オンライントレーニングMOV.E
・出張運動指導
・ジュニア陸上クラブコーチ
・部活動外部指導
・(ごく稀に懐古園内で車夫)
ー資格・ライセンスー
・全米エクササイズ゙&コンディショニング゙協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットトレーナー(NESTA-PFT)
・スポーツリズムトレーニングディフューザー
・パーソナルトレーナースクール2ND PASS 卒業
・JAAF公認ジュニアコーチ