-
ヨガ・ピラティス
アロマで癒すピラティス
時間 80分 対象 高校生以上 持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物、動きやすい服装(あれば五本指ソックス)レンタルマット有ります(要、事前連絡) レッスン内容 骨盤周りを柔らかく動かす優しい動きで身体の調子を整えながら、オリエンタルな音楽と雰囲気で... -
ヨガ・ピラティス
心と体を整えるシバナンダヨガ
時間 90分 対象 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル(ヨガマットの貸し出しありますが数に限りがあります。※初回貸し出し無料2回目から¥500/回) レッスン内容 プラナヤマ(呼吸)、アーサナ(ヨガのポーズ)、リラクゼーションの3部構成で...
12