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ストレッチ・トレーニング
美姿勢ボディメイクプログラム
時間 80分 対象 ALL(お子様連れ歓迎) 持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル レッスン内容 全身を整えながら鍛える。カラダの関節の動きのチェックを行って自分を知るところから始まります。 解剖学的に正しく行うトレーニング & ストレ... -
ストレッチ・トレーニング
肩甲骨はがしで肩コリ解消!
時間 60分 対象 中学生以上 持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル レッスン内容 ガッチガチに固まった肩甲骨周りの筋肉を使って肩甲骨の自由を取り戻すエクササイズを行います! 得られる効果 肩コリ、首コリ改善、予防、姿勢改善、運動不足解消 肩コリ... -
ストレッチ・トレーニング
美尻を手に入れる為のトレーニング
時間 60分 対象 大人 持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル レッスン内容 効率よくお尻を鍛える! 得られる効果 お尻を効率よく鍛えるために身体の使い方を最短習得!ヒップアップ、足やせ、繋げよう! ヒップアップしたい…正しくお尻鍛えら... -
ストレッチ・トレーニング
スーパーストレッチ+美筋トレ
時間 90分 対象 ALL 持ち物 動きやすい服装、あればヨガマット、タオル、飲み物 レッスン内容 個人の身体の特性を見ながら正しい方向に伸ばし、自力だけでは辿り着かない「あと数センチ!」をアシストします。奥の奥までじんわりと伸ばし、しなやかで、軽... -
ストレッチ・トレーニング
誰でも簡単ストレッチ
時間 60分 対象 全年齢、親子揃ってでも!お友達とでも!気軽にお越しください。 持ち物 タオル、飲み物、(あればヨガマット) レッスン内容 子どもから大人まで、簡単にできるストレッチをお教えします。頭から足の裏まで、細かくストレッチをしていきます...
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