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Dance for Kids レッスン概要 開催日 11月3日(水)〜 毎週 開催時間 16:15〜17:15 持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物 参加対象 ５歳〜（オールレベル対応） 講師 内藤未映 人気の曲で楽しく踊りましょう! さまざまなジャンルを網羅したステップ、笑顔...

時間 60分 対象 3歳~ 持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物 レッスン内容 月曜クラス講師：SAYAKA／リリカルダンス3歳〜参加できる初心者向けクラス。保護者の方も一緒に踊りましょう♪ 講師紹介 SAYAKA 学生時代は実践空手・剣道と武道に力を入れ、空手...

時間 90分 対象 年齢性別不問（外部の教室ですので参加者は男女混合です。） 持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル 一友会への入会については空手道一友会長野支部まで直接お問合せください。下記HPのお問合せフォームからhttps://www2.hp-ez.com/hp/fun...

空手 (空手道一友会長野支部) レッスン概要 開催日 9月11日(日)〜 毎週 開催時間 18:00〜19:30 料金 ※BellyFitフリーパス会員様は¥500/回で体験・都度払い可能(都度払い会員様は¥1500/回) 持ち物 道着ではなく、動きやすい服装での参加で可能。 参加対象 ...

時間 80分 対象 持ち物 タオル、飲み物 歩く姿は今までの人生、生き方があらわれる! 品格、しなやかさをもつ美しく正しいウォーキングで キレイに美脚も目指しましょう♡ 講師紹介 佐々木 博子 長野県南佐久郡八千穂村(現佐久穂町)生まれ 56 歳の時にミセス...

時間 80分 対象 ALL(お子様連れ歓迎) 持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル レッスン内容 全身を整えながら鍛える。カラダの関節の動きのチェックを行って自分を知るところから始まります。 解剖学的に正しく行うトレーニング & ストレ...

キッズコーディネーションゲーム キッズコーディネーションゲームが毎週開催になります。リズムトレーニングも取り入れてパワーアップ！！！お子様の基礎運動能力をググッと向上⤴️⤴︎⤴︎ レッスン概要 開催日 8月19日(金)〜 毎...

時間 80分 対象 高校生以上 持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物、動きやすい服装（あれば五本指ソックス）レンタルマット有ります(要、事前連絡) レッスン内容 骨盤周りを柔らかく動かす優しい動きで身体の調子を整えながら、オリエンタルな音楽と雰囲気で...

時間 45分 対象 ベーシック／5歳以上、アドバンス／小学２・３年以上 持ち物 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物・タオル・元気・やる気 レッスン内容 敏捷性、瞬発力、判断力などを養えるゲーム要素のある運動を行います！身体を動かすことの楽しさを...

時間 60分 対象 大人 持ち物 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物・タオル レッスン内容 効率よくお尻を鍛える！ 得られる効果 お尻を効率よく鍛えるために身体の使い方を最短習得！ヒップアップ、足やせ、繋げよう！ ヒップアップしたい…正しくお尻鍛えら...